یک آرایش زیبا با یک کرم پودر خوب شروع می شود. بطور مثال اکثر خانمها مانند اکثر خانمهای آسیایی ها و آفریقایی ها دارای پوستی با رنگ پایه زرد هستند. دانستن این واقعیت یکی از مهمترین نکات آرایش کردن است. وقتی خانمی با این رنگ پوست از کرم پودر صورتی پررنگ یا نارنجی استفاده می کندآرایش خیلی مصنوعی به نظر می رسد و این خانم برای داشتن یک آرایش طبیعی و یکدست باید از کرم پودرهایی با پایه زرد استفاده نمایند.

1-کرم پودر که پایه و اصل آرایش می باشد باید به درستی و مناسب با رنگ پوست شما انتخاب شده باشد.
2- برای اینکه پوست شما خیلی برق نزند پس از اتمام آرایش از پودر جامد استفاده کنید. اگر پوست شما خیلی برق می زند از پودری استفاده کنید که روغن پوست شما را جذب کند.
3- هنگام استفاده از رژ گونه برس را از لاله گوش به سمت گونه ها حرکت دهید و در ضمن از رژ گونه های روشن استفاده کنید تا گونههای شما مشخص تر از پوست زیرین شود. بیاد داشته باشید که آرایش تیره تصویری گرفته تر و آرایش روشن به شما تصویری روشن تر و برجسته تر می دهد.

4- ابتدا روشن ترین سایه را بر پشت چشم خود بزنید.
5- بعد یک سایه با روشنایی متوسط بر روی اولین سایه بزنید.
6- تیره ترین سایه را در گوشه بیرونی چشم بزنید تا ایجاد عمق در چشم کند.
7- با استفاده از یک مداد خط چشم از مرکز چشم تا گوشه چشم خط کوتاهی بکشید.

8- ریمل آرایش شما را تکمیل می کند. اگر چشمانی سیاه دارید از ریمل مشکی، سرمه ای یا قهوه ای تیره و یا بی رنگ استفاده کنید.
9- هنگام رژ زدن، رژی را انتخاب کنید که منعکس کننده شخصیت روانی و درونی شماست. برای رژ زدن از برس مخصوص آن استفاده نمایید. اینکار نه تنها باعث می شود که طرح و خط اصلی لب شما مشخص شود بلکه می شود میزان رنگ رژ روی لب را کنترل کرد. اگر قبل از رژ زدن قدری پودر به لبهایتان بزنید ماندگاری رژ بر روی لبها افزایش می یابد. برای حفظ فرم لبها و جلوگیری از خشک شدن و پوسته پوسته شدن لبها قبل از رژ زدن کرم ویتامین E به لبها بزنید و برای پاک کردن رژ لب، لبها را با گلیسرین پاک کرده سپس بشویید.
10- بعد از رژ زدن از برق لب استفاده کنید تا لبهایتان زیباتر به نظر برسند و رژ لب روی لبهایتان خوب بنشیند.
11- رنگ لاک خود را مناسب با رنگ آرایشتان انتخاب نمایید.
12- پس از اتمام آرایش می توانید از اسپری های فیکس کننده آرایش نیز استفاده کنید. این اسپری ها باعث می شود آرایش مدت طولانی تری بر روی صورت شما بماند.

1- گردتر کردن چشمها: کـانــتــور چشمها را از پایه مژه ها کاملا
کشـیـده و در گـوشـه خـــارجی آن را انـدکی بــه سمت بالا متمایل
میسازیم.
2 بیضی تر کردن چشمها: یک خط نازک در کانتور فوقانی چشم
تا گوشه خارجی چشم که در وسط اندکی ضخیم تر میگردد.
3- به هم نزدیکتر کرده چشمها: کانتور فوقانی را می کـشـیــم
بـطوری که در گوشه داخلی چشم ضخیم و بسمت گوشه خارجی
نازکتر گردد
4- ازهم دور ساختن چشمها: کانتور فوقانی را میکشیم بطوری
که در گوشه داخلی چشم نازک و بسمت گوشه خارجی ضــخیمتر
گردد.
5- بزرگتر کردن چشمها: کانتور چشـم را کاملا میکشیم سپس

زیر مژه ها (داخل چشم) را نیز میکشیم

برای داشتن موهایی زیبا چه كاری انجام دهیم؟

اگر دوست دارید هنگامی كه مقابل آینه ایستاده اید و به شانه كردن موهای خود مشغول هستید، از برق و زیبایی موهایتان به وجد بیایید؛ رعایت نكاتی را كه می تواند كمك بسیاری به این امر بكند در برنامه زندگی خود قرار دهید.

در این جا به برخی نكات اشاره می كنیم:

1 - انتخاب یك شامپوی مناسب مهمترین راه برای حفظ سلامت موی سر است
. شامپو مسئول پاك كردن موها از هرگونه آلودگی، گرد و خاك و چربی است كه بر روی سر انباشته شده و برایش دردسر ساز شده اند. حال اگر شامپوی انتخابی ما توان از بین بردن این مواد زاید را نداشته باشد، در واقع به مهمترین وظیفه خود عمل نكرده است.

هیچگاه سشوار داغ را روی موی خیس نگیرید چرا كه این كار باعث شكنندگی مو می شود. اگر هم عجله به خشك شدن سریع مو داشتید، سشوار را روی گرمای كم یا متوسط بگذارید و آن را از فاصله دور به شكلی كه مرتب آن را روی قسمت های مختلف مو می چرخانید نگه دارید. هیچگاه برای چند دقیقه بر روی یك نقطه متوقف نشوید.
2 - همیشه با توجه به نوع و جنس مو شامپوی خود را انتخاب كنید
. شخصی كه موی چرب دارد نباید از شامپویی كه مختص موهای خشك است استفاده كند
3 - به نحوه شستن موها دقت كنید
به آرامی موها را بشویید و به تمیز شدن تمامی قسمت های آن توجه نمایید.
4 - برای نرمی مو از نرم كننده استفاده كنید.
اگرچه بسیاری از تولیدكنندگان ادعا می كنند كه شامپوهایشان حاوی نرم كننده است، اما بسیاری از آنها فاقد این ماده هستند و در نتیجه شخص نیاز دارد تا از یك نرم كننده جانبی نیز بهره ببرد.
5 - پس از شستن، موهای خود را به آرامی با یك حوله خشك كنید
توجه داشته باشید كه هیچگاه سشوار داغ را روی موی خیس نگیرید چرا كه این كار باعث شكنندگی مو می شود. اگر هم در خشك کردن سریع مو عجله داشتید، سشوار را روی گرمای كم یا متوسط بگذارید و آن را از فاصله دور به شكلی كه مرتب آن را روی قسمت های مختلف مو می چرخانید نگه دارید. هیچگاه برای چند دقیقه بر روی یك نقطه متوقف نشوید.
6 - از شانه كردن موی خیس، جداً بپرهیزید
بگذارید موهایتان كمی خشك شوند سپس با شانه ای كه دندانه هایش نیز درشت است، موی خود را شانه كنید.
7 - از برس هایی استفاده كنید كه نرم و انعطاف پذیر باشد.

انتخاب یك شامپوی مناسب مهم ترین راه برای حفظ سلامت موی سر است.
8 - از رنگ مو كمتر استفاده كنید
در صورت استفاده، مو را مرتب تقویت كنید.
9 - از قرار گرفتن در نور شدید خورشید برای مدت زمان طولانی پرهیز كنید
این كار می تواند بر ساختمان پروتئینی مو اثر بگذارد و آن را شكننده كند.

آیا می‌ دانید بهترین راهكار برای داشتن پوستی مرطوب این است كه روزانه به میزان مناسبی آب بنوشید؟

شما با خرید محصولاتی كه دارای برچسب مرطوب ‌كنندگی هستند، فقط رطوبتی را برای پوستتان مهیا می ‌كنید كه خود دارای آن است. رطوبت مورد نیاز برای پوست شما باید بیشتر از داخل بدن تأمین شود. بنابر‌این به موارد زیر توجه كنید:

- نوشیدن 6 لیوان بزرگ و پر از آب، نیاز بدن را كه همان 5/1 لیتر در روز است، تأمین می‌ كند.

- سعی كنید كه همه روزه فقط 2 تا 3 لیوان از نوشیدنی‌های حاوی كربوهیدرات، چای و قهوه استفاده نمایید. البته كمتر از این میزان هم توصیه می‌ شود، زیرا این مواد ادرار را زیاد می ‌كنند، در نتیجه باعث دفع آبی می ‌شوند كه می‌ نوشید.

با چروك مبارزه نكنید، بلكه از ایجاد آن جلوگیری نمایید.
زمانی كه در معرض نور آفتاب و پرتو مضر آن قرار می‌ گیرید، باید این ضرب‌المثل معروف را به یاد آورید “ذره‌ای مراقبت بهتر از مداوایی پُر دردسر است”. دوری از این پرتو اولین راهكار برای جلوگیری از پیری زود‌رس و ایجاد چروك است. این روش، ساده است و زیبایی پوست شما را به دنبال خواهد داشت.

نكاتی مهم جهت كاهش خطر پیری زودرس حاصل از پرتو آفتاب
1) از كرم‌های ضد ‌آفتاب با SPF بالا استفاده نمایید. این كرم باید پوست شما را از پرتو “یو وی آ (UVA)” و “یو وی بی (UVB)” محافظت نماید و دارای اس پی اف 5 (SPF) یا بالاتر باشد.

2) بدون توجه به وضع آب و هوا از كرم ضدآفتاب استفاده كنید. پرتو “یو وی آ” كه بیشترین تأثیر منفی را بر پوستتان اعمال می‌ كند، هم در روزهای ابری و هم آفتابی وجود دارد.

3) برنامه مراقبت از پوست و هر اقدامی كه برای پوستتان انجام می ‌دهید، باید با دقت فراوان صورت گیرد. كدام یك از سه ماده “اكس فولیانت”، “تونر” و “رتینول”( رتینول فعال ترین فرم ویتامین A می باشد، كه سبب كاهش عمق چروك های سطح پوست و بهبود كشسانی آن می شود.) واقعاً برای پوستتان مفید است؟ قبل از مصرف این مواد باید دقت كنید كه مراقبت شخصی خودتان، مرحله نخست رسیدگی به پوست است. بهره‌گیری از برنامه‌ای مناسب و نیز دقت در مصرف موادی كه از آنها مصرف می ‌كنید از اهمیت زیادی برخوردار است.

4) از مواد آرایشی كه دارای الكل و مواد معطر هستند، استفاده نكنید. از آنهایی كه دارای برچسب “بدون الكل” هستند استفاده كنید. این ماده باعث خشكی پوست می‌ شود و در نهایت ایجاد جوش‌های زیر ‌پوستی را تسریع می ‌كند.

5) از دستمال‌های مخصوص آرایش برای پاك كردن پوستتان استفاده نمایید. دستمال كاغذی دارای فیبرهای چوبی است و همین امر باعث صدمه به پوست می ‌شود.

6) پوستتان را تمیز نگاه دارید و به آرامی و با دقت به آرایش آن بپردازید. ساییدن و كشیدن پوست از انعطاف آن می‌ كاهد، در نتیجه به مرور زمان پوست آویزان می ‌شود.

افرادی كه دارای پوستی خشك هستند بهتر است كه به توصیه‌های زیر توجه كنند:
1) به جای آب داغ، با آب ولرم استحمام كنید. اغلب افراد مایل هستند حتی در تابستان هم با آب داغ و محیطی پر از بخار آب حمام كنند. آب داغ رطوبت پوست را از بین می‌ برد. بهتر است كه با آب ولرم این كار را انجام دهید ومدت زمان استحمام را كاهش دهید. با توجه به بررسی‌های انجام شده بهترین مدت زمان استحمام بین 10 تا 15 دقیقه است.

2) از صابون‌های ملایم استفاده كنید. سعی نمایید از صابون‌های ضد باكتری و معطر، كم‌تر استفاده كنید. صورتتان را صبح‌ها با صابون نشویید، شب‌ها بهترین زمان برای این كار است.

3) تا زمانی كه هنوز پوستتان مرطوب است از كرم‌های مرطوب‌ كننده استفاده كنید. می ‌توانید این راهكار را در مورد دست‌هایتان هم انجام دهید. زمانی كه پوستتان هنوز نم‌ دار است توانایی جذب رطوبش بیش‌تر می ‌شود.

4) مراقب لب‌هایتان باشید. لب‌ها بسیار حساسند و معمولاً در معرض نور آفتاب قرار دارند. كرم ضدآفتاب مصرفی لب‌هایتان هم باید حداقل دارای اس پی اف 15(SPF) باشد.

پس از فرا رسیدن چهلمین بهار زندگی، پوست ما دائماً تشنه است زیرا با كاهش میزان هورمون استروژن در بدن، قابلیت ذخیره رطوبت در سلول های پوستی كمتر می شود. با كمك اسید هیالورونیك، پوست بار دیگر، توانایی ذخیره رطوبت را باز می یابد و همچون یك بافت اسفنجی، مولكول های آب را در خود جای می دهد.
زیبایی چهره و اندام، ارزش زیادی دارد. مردم بسیاری از كشورها سالانه چندین میلیون دلار صرف خرید مواد آرایشی می كنند. تاكنون برخی از رازهای جلوگیری از مسن شدن و پرچروك شدن پوست كشف شده اند.

مهم ترین این راهكارها حفاظت از پوست با استفاده از مواد صحیح است. بهترین راه پیشگیری از پیر شدن سلول های پوستی، حفاظت هرروزه آنها در مقابل تابش اشعه های زیان آور خورشید است.
در اینجا قصد داریم راز جوان ماندن پوست را با شما در میان بگذاریم. موادی كه در فروشگاه ها و داروخانه ها به عنوان لوازم آرایشی برای جوان نگاه داشتن پوست ارائه می شوند، بی شمارند. اما چگونه می توان در میان این همه پماد و كرم های متنوع، ماده موثر و مناسب برای پوست خود را یافت؟ در وهله نخست، مشاهده بسته بندی مواد آرایشی می تواند كمك بزرگی را به خریداران این مواد بكند چرا كه افراد مختلف در سنین مختلف به مواد ویژه ای نیازمندند.
پوست بدن ما تا سن سالگی مقدار زیادی ماده كلاژن تولید می كند. از پروتئین كلاژن، رشته های حفاظت كننده بافت پیوندی به وجود می آیند.

قشر فوقانی پوست یا اپیدرم در دوره جوانی و تازگی خود به سر می برد و به این ترتیب، با موفقیت تمام در برابر حملات عوامل زیان آور محیط زیست یا روندهای نابودكننده درون بدن مقاومت می كند. در این دوره از زندگی، با خیال راحت می توان از استعمال كرم های آرایشی گران قیمت صرف نظر كرد. زیرا بسیاری از این مواد، همانند دشمنان خارجی مورد هجوم قرار می گیرند.
اما باید تذكر دهیم كه درصد از چین و چروك های پوست بر اثر كشیدن سیگار و قرار گرفتن بیش از حد پوست در معرض اشعه خورشید به وجود می آیند. اشعه ماوراء بنفش، رشته های پروتئینی كلاژن را نابود می سازند.

آگهی

به همین دلیل بایستی از سن سالگی، یك كرم ویژه استفاده در ساعات روز، با فاكتور حفاظت كننده یا بیشتر برای مقابله با اشعه ماوراء بنفش به كار گرفته شود .
بر اثر واكنش های شیمیایی و متابولیسم درونی بدن، رادیكال های آزاد به وجود می آیند. این مواد كه دارای یك الكترون منفرد هستند، بسیار فعال بوده و برای بدن ما زیان آورند. میزان این رادیكال های آزاد، بر اثر استعمال دخانیات و فشارهای روحی و عصبی افزایش می یابد. با مسن تر شدن سلول های پوست، آنها به تدریج، قدرت مقابله با رادیكال ها را از دست می دهند. ویتامین های A، C و E در مقابله با رادیكال های آزاد، به سلول های پوست كمك می كنند. البته برای دست یافتن به تاثیر مفید این ویتامین ها، باید مقدار آنها، به ویژه در یك فرم شیمیایی باثبات، در كرم های آرایشی افزایش یابد.

بر روی بسته بندی های مربوطه، این ویتامین ها تحت عناوین «رتینول» (ویتامین آ)، اسید آسكوربیك (ویتامین ث) و «توكوفرول» (ویتامین ایی) ذكرمی شوند.
پس از سن سالگی كلاژن كمتری در فیبروبلاست ها یا سلول های پوستی ساخته می شود. اما در این دوره از زندگی، عنصر مس و آنزیم های حاوی كینون یعنی (موادی كه از اكسیده شدن مواد شیمیایی معطر یا آروماتیك به وجود می آیند) به سلول های پوست كمك می كنند. این آنزیم ها علاوه بر اینكه پوست را در مقابل زیان رادیكال های آزاد حفظ می كنند، در به دست آوردن انرژی یار توانای این سلول ها هستند. به این ترتیب، تقسیم سلول های پوستی افزایش یافته و عمل احیای آنها سریع تر انجام می گیرد.
پس از فرا رسیدن چهلمین بهار زندگی، پوست ما دائماً تشنه است زیرا با كاهش میزان هورمون استروژن در بدن، قابلیت ذخیره رطوبت در سلول های پوستی كمتر می شود. با كمك اسید هیالورونیك، پوست بار دیگر، توانایی ذخیره رطوبت را باز می یابد و همچون یك بافت اسفنجی، مولكول های آب را در خود جای می دهد. ویتامین آ علاوه بر این، بافت كلاژن را نیز فعال می كند. در پایان، باید از هورمون های گیاهی یا فیتوهورمون ها نام برد كه همانند هورمون استروژن عمل می كنند و با تامین مجدد رطوبت پوست، چروك های آن تقلیل می یابند. اما باید تذكر دهیم كه این كرم ها و پمادها اكسیر جوانی نیستند و اثر آنها تنها با استعمال مستمر مشاهده می شود.

یكی از راه های پاك كردن پوست ، بخور دادن آن است كه به وسیله آن منافذ پوست باز شده و آماده تغذیه از ماسك های مورد نظر می گردد. بعد از عمل بخور می توان دانه های سرسیاه و جوش های صورت را فشار داد. این كار باید در نهایت دقت و با دستمال كاغذی انجام گیرد و نباید برای این كار از ناخن ها استفاده كرد. جوش های صورت را تا حد امكان با دست لمس نكنید و در مورد انواع عفونی آن اجازه دهید تا جوش ها خشك شوند و سپس آنها را فشار دهید.

بخور دادن پوست به یكی از روش های زیر صورت می گیرد
بخور بخار آب: این بخور را می توان همیشه و در همه جا انجام داد. بدین صورت كه پوست را در معرض بخار آب قرار داده، ولی مواظب باشید كه بخار، پوست شما را نسوزاند، با این كار آلودگی ها و چربی ها و سلول های شاخی از سطح پوست تمیز شده و پوست شما مرطوب می گردد و این مرطوب بودن مانع ایجاد چین و چروك ها می شود.

بخور گل ختمی و بابونه
این بخور علاوه بر این كه باعث تمیزی و مرطوب شدن پوست می گردد باعث ضد عفونی و روشن شدن و شادابی پوست نیز میشود. بهترین كاری كه می توان بعد از این بخور، علاوه بر استفاد از انواع ماسك ها انجام داد، استفاده از روغن زیتون و در صورت داشتن جوش در روی صورت، از آّب لیموترش می باشد كه باید با كمك پنبه، مخلوط روغن زیتون و آبلیمو ترش را روی پوست مالیده و پس از 30 دقیقه صورت را با آب ولرم شست.
بخور رامسن (زنجبیل شامی)
این بخور علاوه بر این كه باعث تمیزی و شادابی پوست می شود برای دستگاه تنفسی نیز بسیار مفید می باشد. برای این منظور جوشانده غلیظ و بسیار گرم آن استفاده می شود كه با انداختن پارچه یا لحاف بر سر، بخار آن را استشناق كرده و در همان حال پوست صورت را ماساژ می دهید و سپس با یك حوله تمیز پوست را تمیز می كنید. (مقدار لازم از این گیاه دو مشت كامل از ریشه آن در یك لیتر آب توصیه شده است.)
طریقه استفاده از بخور
مقداری گل ختمی و گل بابونه را در ظرف آب جوش می ریزیم و سپس در ظرف را به مدت 10 دقیقه قرار داده تا دم بكشد و سپس در ظرف را برداشته و یك پارچه كلفت روی سر خود و ظرف انداخته و همین طور كه صورتمان بالای ظرف و در معرض بخارها قرار دارد و با كمك دو انگشت دستمان پوست صورت را ماساژ داده ، این عمل را چندین بار تكرار می كنیم.
( نكته )1: برای بخور دادن پوست می توانید از گیاهان زیر نیز به صورت بالا استفاده نمایید. این گیاهان عبارتند از : بابون، آویشن، اسطوخدوس، گزنه سفید، رازیانه، زیرفون، بومادران، اكلیل كوهی، نعناع صحرایی، صمغ عربی، كافور.
( نكته) 2: پس از بخور دادن می توانید با كمك نوك انگشتان و یك دستمال ، جوش های سرسفید و سرسیاه خود را با فشار خالی نمایید ولی نكته مهم در این مورد آن است كه پس از عمل بخور چون منافذ پوست باز می شوند و سر جوش ها نیز باز خواهد شد، بهتر است كه برای تنگ كردن این منافذ پس از اتمام كار، از خیار رنده شده یا لیموترش تازه و یا اگر پوست چربی دارید از آب سرد یا یخ كمك بگیرید و آن ها را به صورت ماسك بر روی پوست قرار دهید.

پودر ها و سایر مواد آرایشی پوست را کثیف کرده و منافذ آنرا مسدود میکنند و ما مجبور هستیم به دفعات و مکررا آنها را پاک کنیم. آب و صابون به تنهائی برای بیرون آوردن این ذرات کافی نیست, بلکه باید موادی بکار ببریم مانند اجسام چرب که بزور, مواد رنگی این پودر ها وجرمهای پوست را بگیرند و آنها را بیرون بکشند و در نهایت باعث جذب بهتر اکسیژن توسط پوست شوند. به این فرآورده ها, روغنهای پاک کننده یا شیر زیبائی میگویند که در آنها مواد چربی کم و سبکی وجود دارد و برای پاک کردن روزانه پوست بکار می رود.

شیر پاک کن ها از قدیمیترین محصولات پاک کننده هستند که بیشتر به فرم روغن در آب استفاده میشوند و روغن آنها نیز از نوع
پارافین انتخاب میگردد. حدود 80-70% وزن این فرآورده ها از آب و 30% آن روغن میباشد. امروزه با ساخته شدن ظروف پلاستیکی , این لوسیونها در حد وسیعی تولید شده اند. ساخت آنها آسان بوده, به کرمهای پاک کننده از نظر مصرف برتری دارند و از نظر اقتصادی مقرون به صرفه هستند.میزان اسیدیته این فراورده ها همخوانی زیادی با اسیدیته پوست داشته و محصولات خوبی از نظر آسیب ریانی به پوست محسوب میگردد.

از این مواد میتوان به عنوان پاک کننده های آرایشی و یا برطرف کننده آلاینده های صورت استفاده کرد. نحوه استفاده ز این فرآور د هها بصورت زدن آنها روی نوک انگشت و سپس مالیدن آن روی صورت بشکل دوایر متحدالمرکز( یا مارپیچی از داخل به خارج) بهمراه ماساژ ملایم میباشد. که در صورت احتیاج به تکرار عمل فوق دوباره به همان شکل تکرار میشود. کار پاکسازی به اتمام نمیرسد مگر مواد زاید قابل شستشو ایجاد شده بدنبال استفاده از شیر پاک کن ها با تونیک یا آب ولرم از روی صورت برداشته شوند.